28 de junho de 2022

Como construir relacionamentos pessoais sem apego?

relacionamentos pessoais sem apego

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Como você pode estabelecer vínculos e relacionamentos pessoais sem apego e sem ciúmes? Construir relacionamentos saudáveis ​​baseados na autoestima e no respeito ao outro.

Seu relacionamento como casal é uma batalha que você deve enfrentar todos os dias? Você já parou para pensar em quão saudáveis ​​são os relacionamentos pessoais que você constrói? Quão presentes estão neles o apego e o ciúme?

Essas chaves irão ajudá-lo a avaliar seu encontro com os outros e estabelecer vínculos mais saudáveis. Mudar sua vida é sua tarefa, então não espere para parar ao longo do caminho.

Diferenças entre relacionamentos pessoais sem apego

Amor e apego são duas coisas diferentes. Embora a sensação que eles podem gerar seja a mesma (as conhecidas borboletas no estômago, ansiedade para ver e compartilhar com a outra pessoa, constantemente pensando no que está fazendo, desejo, sensação de que você quase pode flutuar), existem diferenças importantes no fundo.

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Quando há apego, a outra pessoa torna-se fonte única de afeto, a felicidade é buscada e encontrada somente nela. Não há equilíbrio entre a autoestima e o afeto sentido pelo outro.

Se você sofre mais em um relacionamento do que gosta e ainda não consegue terminá-lo, ao checar mensagens e informações do seu parceiro nas redes sociais, e-mail ou carteira procurando sinais de infidelidade; quando você se sente perdido por estar sozinho e não tem paz se seu parceiro não o acompanha em qualquer lugar, se você sempre coloca seu parceiro em primeiro lugar antes de seu próprio bem-estar, se você sofre abuso físico ou verbal, se você não suporta seu parceiro saindo sem você para se divertir com os amigos , se você acha que ninguém mais vai te amar se eles terminarem… todos esses fatores são alarmes que te dizem que seu relacionamento é baseado mais no apego do que no amor.

A situação pode surgir tanto de você quanto de seu parceiro, até mesmo de ambos. É hora de agir sobre o assunto e melhorar se eles estão se projetando no futuro.

Como construir relacionamentos sem apego?

Não será fácil, claro, mas você pode começar com pequenas ações que transformam a visão que você tem de si mesmo e de seus relacionamentos pessoais. É muito comum, devido há preconceitos históricos, o uso de produtos de sexshop em relacionamentos abertos, entre eles o uso de vibrador. No entanto, pensando de forma mais pragmática, esse tipo de “brinquedos” requer maior intimidade, o que deveria refletir a relacionamentos mais estabelecidos.

Invista em você: dedique tempo aos seus projetos. Pense em quais são seus sonhos e objetivos: estudar, fazer exercícios, escrever, passear só para refletir, passar o tempo em casa, cozinhar para você, fazer uma sessão de relaxamento, ficar quieto. Encha sua vida de amor para atrair todo o amor presente no mundo.

É hora de perdoar ou deixar ir: se algo te machuca, se você tem feridas para curar, você não acha melhor dar o passo do perdão? Somente quando a dor for liberada você poderá avançar para aprender e viver plenamente. Deixar ir também é saudável e às vezes necessário.

Reprograme-se neurologicamente: não diga a si mesmo que não posso, não sou importante, sou burra, não sou bonita. Confie nas suas habilidades, no seu sorriso e no seu ser. Olhe no espelho, pense no que pode melhorar e aja. Comece amando-se com a palavra e pense positivamente.

Seu círculo social pode fazer tudo: fortalecer as relações com sua família e amigos. Ter contato com outras pessoas além do seu parceiro é um remédio contra o apego. Defenda seus espaços com respeito se seu parceiro é possessivo e aprecia que o outro queira compartilhar com os outros.

Entre em contato com sua essência: quem você é, o que sente, o que deseja para sua vida. Só você pode responder a essas perguntas. Estabeleça uma relação direta com sua mente, seu corpo, sua parte espiritual, sua essência. Estar calmo é fundamental para construir relacionamentos pessoais sem apego. Medite, ore, passe algum tempo em silêncio, visite um psicólogo ou conselheiro.

Adeus ao ciúme: pense se você realmente tem motivos para ter ciúmes. Se sim, converse com seu parceiro. Se não, respire fundo e confie. Pergunte-se sobre o compromisso que você e o outro têm para o relacionamento… vale a pena sacrificar seu bem-estar por isso? Troque o ciúme pelo diálogo. Transforme o apego em amor e construa a felicidade de você e para você.

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