22 de maio de 2024
açúcar

Consumir com muita frequência o açúcar pode acarretar diversos problemas de saúde, além de ser um dos maiores vilões da saúde bucal.

Os alimentos que consumimos tem grande relação com a saúde bucal, por esse motivo estar atento nesses quesitos é importante para manter os dentes saudáveis.

É importante levar as crianças desde o  nascimento do primeiro dente para evitar problemas mais complicados e ter que recorrer ao dentista infantil 24 horas para emergências.

Se você quer saber os mitos e verdades sobre o consumo de alimentos açucarados na saúde bucal, além dos seus malefícios, continue a leitura para mais informações.

Qual a relação entre a saúde bucal e o açúcar?

Muito se tem relação da saúde bucal com alimentos açucarados, pois o consumo dele acaba prejudicando a saúde dos dentes e gengiva. 

Isso não quer dizer que deve-se cortar esse alimento da vida do indivíduo, porém fazer uma redução é o suficiente para evitar e prevenir muitos problemas de saúde bucal.

Alimentos açucarados juntamente com uma higiene bucal precária eleva as chances de se contrair doenças bucais como a cárie, e manter uma prevenção do problema é crucial para que a doença bucal não se agrave, causando incômodo e dores e precisando ser atendido em clínica odontológica 24 horas devido a demora de um tratamento. 

Quais são os malefícios do açúcar na saúde bucal?

Sabendo o quanto alimentos açucarados é prejudicial a saúde, e pode causar muitos malefícios a saúde bucal, sendo as principais: 

  • Tártaro;
  • Cáries;
  • Gengivite;
  • Periodontite;
  • Perda dentária. 

Com o consumo exagerado do açúcar, doenças bucais são potencializadas, acumulando a quantidade de tártaro nos dentes, o que leva a diversas outras doenças bucais.

O tártaro é uma placa dura e espessa amarelada que leva a infecção gengival além do aparecimento das cáries. 

Alimentos açucarados é o principal causador dessas doenças bucais, e quando não há os cuidados certos, pode-se haver a perda dos dentes, prejudicando a autoestima e a mastigação do indivíduo, muitas vezes precisando recorrer a prótese fixa dentária para substituir o dente perdido. 

Quais são os mitos e verdades sobre o consumo de alimentos açucarados e a saúde bucal?

Em relação a tudo existem mitos e verdades, e com o consumo do açúcar não é diferente, causando dúvidas em muitos indivíduos.

Sendo assim, separamos alguns mitos e verdades que com certeza você já deve ter escutado em algum momento, sendo eles: 

  • Não permitir o consumo de alimentos açucarados para crianças (MITO);
  • Os refrigerantes dietéticos não prejudicam os dentes (MITO);
  • Indivíduos com aparelhos ortodônticos são suscetíveis a ter cáries (VERDADE);
  • Chicletes sem açúcar ajudam a combater doenças bucais (MITO);
  • Alimentos açucarados é ácido e pode causar doenças periodontais (VERDADE). 

O açúcar é prejudicial para todas as idades, porém não é preciso cortar drasticamente o consumo, seja para adultos ou crianças.  A redução é essencial para ajudar no combate a doenças bucais.

Refrigerantes sem açúcar embora não prejudiquem os dentes causando cáries, ele pode levar ao escurecimento dentário, prejudicando a autoestima do indivíduo fazendo com que o mesmo busque tratamentos estéticos como por exemplo a lente de contato para dentes.

Os indivíduos que possuem aparelhos ortodônticos são mais suscetíveis a adquirirem cáries e outros problemas dentários, visto que a higiene precisa ser redobrada, e quando isso não ocorre doenças bucais tendem a aparecer. 

Os chicletes sem açúcares são ótimos para deixar o hálito refrescante, porém ele não é capaz de limpar os dentes, apenas a escovação completa tem o papel de fazer esse trabalho.

 Como limitar o consumo de açúcar no dia a dia?

Levando em conta o quão prejudicial o açúcar pode ser para os dentes, não é preciso deixar de consumi-lo, entanto reduzir e fazer trocas irá auxiliar no combate das doenças bucais, por exemplo: 

  • Preferindo alimentos sem adição de açúcares;
  • Substituir alimentos açucarados por adoçantes;
  • Trocar o açúcar por adoçantes culinários em receitas. 

Com essas dicas saudáveis, se evitarão muito doenças bucais além de ser mais benéfico à saúde no geral. 

Como manter a saúde bucal sempre em dia?

Além de reduzir o consumo de açúcares na dieta, um dos principais fatores para manter a saúde bucal em dia são: 

  • Escovar os dentes após as refeições;
  • Usar o fio dental diariamente;
  • Usar antiséptico bucal;
  • Consultar o dentista periodicamente;
  • Fazer limpeza profissional. 

Estar se consultando periodicamente em uma clínica de odontologia com o seu dentista é crucial para realizar uma avaliação da saúde dos dentes e gengivas além de manter a profilaxia – limpeza profissional de 6 em 6 meses para retirar o tártaro evitando doenças bucais. 

Agora que você já sabe os malefícios de alimentos açucarados, não deixe de reduzir o consumo fazendo trocas inteligentes, além de estar mantendo uma higiene bucal adequada.

Conteúdo originalmente desenvolvido pela equipe do blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.

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